Шани (Сатурн) мудра образуется путем соединения подушечек большого и среднего пальцев. Поскольку средний палец ассоциируется с Сатурном, то эта мудра стимулирует в нас сатурианские качества: терпение, выдержку, выносливость, способность быть последовательным, ответственность, дисциплинированность и организованность. Активная форма мудры выполняется таким образом, что ноготь среднего пальца накрывается фалангой большого пальца.Время практики: 15 минут в день.
Comentarios